Главная страница » Рецепты » “Золотое молоко”

“Золотое молоко”

Ингредиенты

  • Молоко — 250 Мл. (Коровье/Кокосовое/Миндальное)
  • Куркума — ½ Ч. Л. (Или Свежий Корень — 1 См.)
  • Имбирь — ½ Ч. Л. (Тёртый, Или Свежий — 1 См.)
  • Корица — ¼ Ч. Л.
  • Чёрный Перец — 1 Щепотка (Усиливает Усвоение Куркумина!)
  • Мёд/Кленовый Сироп — 1–2 Ч. Л. (По Вкусу)
  • Кокосовое Масло — 1 Ч. Л. (Опционально, Для Жирорастворимых Витаминов)

В сотейнике смешайте куркуму, имбирь, корицу, перец и 50 мл воды.
Варите на малом огне 5–7 минут, пока не получится густая паста.
Влейте молоко, доведите до горячего состояния (не кипятите!).
Добавьте кокосовое масло, перемешайте.
Процедите через сито (если использовали свежие корни).
Добавьте мёд (в тёплую, но не горячую жидкость, чтобы сохранил пользу).
Перелейте в кружку, посыпьте корицей.

Советы:
Готовую пасту можно хранить в холодильнике до 2 недель (разводите 1 ч. л. на чашку).
Для вечернего варианта добавьте щепотку кардамона — успокаивает.

Telegram-бот 

Все рецепты в удобном формате