Яблоко очистите от кожуры (или оставьте для клетчатки), удалите сердцевину, нарежьте кубиками.
Банан и киви очистите, нарежьте кружочками.
Смешайте в блендере:
Фрукты + йогурт + корицу + имбирь + лёд.
Взбивайте до однородной кремовой текстуры (30–40 секунд).
Если слишком густо — добавьте немного молока или воды.
Если недостаточно сладко — влейте мёд.
Перелейте в высокий стакан.
Посыпьте сверху корицей и тёртым тёмным шоколадом (по желанию).
Подавайте сразу с трубочкой и ложкой.

Советы:
Для большей сытности добавьте 1 ст. л. овсяных хлопьев.
Используйте замороженные фрукты — тогда лёд не нужен.
Для иммунитета добавьте ½ ч. л. куркумы.

Варианты:
Ореховый: + 1 ч. л. миндальной пасты или грецких орехов.
Цитрусовый: Добавьте 1 ст. л. апельсинового сока.
Зелёный: + горсть шпината.